Як схуднути за 5 днів? Спробуйте монодієту

Главная - Як схуднути за 5 днів? Спробуйте монодієту

Наближається літня відпустка. Ви вже живете в передчутті поїздки до моря. У одно прекрасний недільний ранок вирішуєте переглянути свій літній гардероб. І тут виявляєте, що улюблені шорти не сходяться на талії, а коротка спідниця занадто щільно облягає ваші сідниці. Що ж робити, як схуднути за 5 днів, які залишилися до поїздки?

Швидко скинути зайві кілограми допоможуть монодієти. Вони засновані на вживанні одного продукту. Довго сидіти на такій дієті не можна, тому що один продукт не може повністю забезпечити організм усіма необхідними вітамінами і мікроелементами. Але для швидкого схуднення монодієта цілком підійде.

Рисова дієта. Як відомо, рис один з самих низькокалорійних продуктів. Неочищений рис багатий вітамінами групи В, які позитивно впливають на нервову і кровотворну систему. Рис слід варити на воді, без солі і олії. Є його можна в необмежених кількостях. Дієта не рекомендується людям, схильним до замків.

Огіркова дієта. Свіжі огірки - це в основному вода, клітковина і ніяких калорій. Вони прекрасно регулюють роботу кишковика, насичують організм вологою. А з огіркової шкірки можна робити маски для особи. Під час дієти треба з'їдати по 2-3 кілограми огірків в день. Через 5 днів зайві сантиметри із стегон і талії підуть безслідно.

Бананова дієта. Банани теж багаті клітковиною, хоча вітамінів в них не так вже і багато. Вони швидко тамують відчуття голоду, тому така дієта переноситься дуже легко. Хоча через тиждень, швидше за все, на банани ви дивитися не зможете. Зате улюблений одяг буде вам якраз якраз. У день можна з'їсти 2-3 кілограми бананів.

Ананасна дієта. Ананаси - це криниця різних мікроелементів і мінімум калорій. Є їх можна в необмежених кількостях і через тиждень ви втратите 4-5 кілограм. Ананасна дієта дуже популярна серед американських кінозірок. Щоб насолодитися свіжими фруктами вони навіть спеціально виїжджають на Гаваї, де традиційно вирощують прекрасні сорти ананасів.

Дієта на основі картоплі. Прийнято вважати, що від картоплі видужують. Але це не зовсім так. Видужують в основному від олії і соусів, з якими прийнято їсти картоплю. Якщо вживати впродовж п'яти днів картоплю, запечену в мундирах, без солі і приправ, вага убуватиме. У день можна з'їдати 1-1,5 кілограма печеної картоплі. Таким чином, ви не лише схуднете, але і наситите свій організм калієм.



Сьогодні: 16.12.2017