Як підняти собі настрій.

Главная - Як підняти собі настрій.

Поганий настрій. Хто хоч раз не виправдовував цим своє небажання що-небудь зробити. Адже ця причина вважається досить вагомим аргументом для багатьох з нас. А чи замислювалися Ви коли-небудь про те, що таке цей найгірший настрій? Коли виникає поганий настрій і з якої причини? Найчастіше поганий настрій наздоганяє нас тоді, коли на вулиці погана погода, сиро і холодно.

Нестача сонячного світла негативно позначається на наших емоціях. Нам бракує енергії, для того, що б вести активне життя. Ми вважаємо, що причиною нашого поганого настрою є різні прояви світу, що оточує нас. То жарко, то холодно, то дощ йде, то не йде, то хочеться снігу, а його немає, то знову хмари, то знову яскраве сонце, очі сліпить і так далі. Нас усе дратує і псує нам настрій. А може все-таки пошукати причину цього в собі, у своєму відношенні до життя?

Ми часто повторюємо манеру поведінки інших людей, які з якихось причин є для нас авторитетними, - найчастіше це близькі родичі і друзі. І дуже часто їх реакція на якесь явище автоматично стає і нашій. І ми вже не замислюємося, а чи є у нас об'єктивна причина для такої реакції, або це вже напрацьований образ думок. І якщо це так, то образ треба просто поміняти! Як актори міняють різні образи, так і нам треба приміряти на себе новий образ щасливої людини. Треба ужитися в роль щасливої і енергійної жінки.

Отже, якщо ви застали себе у поганому настрої - неважливо, що стало його причиною - спершу усвідомте те, що цей настрій треба змінити на прямо протилежне. Що б це зробити досить підійти до дзеркала і посміхнутися своєму віддзеркаленню так, як ви б посміхнулися людині, яку дуже любите, тобто що б посміхалися не лише губи, але і очі. При цьому треба відмітити про себе, як перетворилася Ваша особа, яким воно стало прекрасним і привабливим. Постояти у дзеркала з такою посмішкою треба не менше 5 хвилин, що б відчути, як поганий настрій випаровується. Але при цьому не потрібно вишукувати у свого віддзеркалення якісь вади, типу повненька, худовата, мішки під очима, зморшки вже і так далі, інакше доб'єтеся зворотного результату. Подивіться на своє віддзеркалення з любов'ю. Адже Ви унікальні! Таких як Ви більше немає, і Вам випав шанс жити на цій планеті.

Після такої простої вправи настрій зазвичай піднімається, і відразу хочеться почати діяти. Можна зайнятися гімнастикою, потанцювати, що б відчути радість м'язів від руху, можна піти прогулятися, подихати свіжим повітрям. Чи нарешті сходити в перукарню і змінити обридлу зачіску. Загалом одно проста дія спричинить цілу серію вчинків, які зведуть нанівець ваші напади меланхолії.

Крім усього іншого можна пограти у безкоштовні ігри для дівчаток барби, які допоможуть зняти вантаж турбот повсякденного життя.



Сьогодні: 16.12.2017