Ідеальна жіноча фігура.

Главная - Ідеальна жіноча фігура.

У своєму прагненні набути ідеальної фігури жінки іноді йдуть на необгрунтовані вчинки. Виснажуючи себе дієтами і посиленими тренуваннями, часто не лише не отримують користі, але і завдають непоправної шкоди своєму здоров'ю. Передусім потрібно зрозуміти, що означає сам термін - ідеальна фігура?

Ідеальна фігура - це стандарт краси, нав'язаний нам засобами масової інформації, що пропагують моду на певний тип зовнішності. Стандарти краси різні в різні епохи і в кожній країні вони теж свої. Так чи варто прагнути до цих заповітних 90-60-90? Тим паче, що зараз все частіше можна почути про те, що на подіумах з'являються моделі пишніших форм, тобто йде тенденція до чергової зміни сучасного стандарту жіночої краси.

Звичайно, від надмірної ваги потрібно позбавлятися, адже зайві кілограми примушують працювати наші органи в режимі перевантаження. Яку вагу вважати ідеальною? А хіба він може бути ідеальним? Людина це адже живий організм, який схильний до впливу земних біоритмів, що впливають так само і на його вагу. У течії тижня вага міняється в ту або іншу сторону в межах 1- 2 кілограмів. Отже не має сенсу щодня мучити ваги. Головне те, як ми самі себе відчуваємо.

Нормальною для нас є така вага, при якій ми почуваємо себе здоровими, повними сил і енергії. Треба так само виходити і з особливостей будови нашого тіла або конституції, яка залежить від типу скелета. Людина, з тонким скелетом виглядатиме стрункіше за людину, скелет якої відноситься до великого типу, при однаковій мірі угодованої.

Якщо Ви вирішили, що зайва вага все-таки є присутньою, потрібно проаналізувати з якої причини набираються кілограми, що обтяжують Вас. Перегляньте раціон свого харчування, він має бути різноманітним, чи не переважають в нім які або продукти, сприяючі набиранню ваги. Якщо такого переважання не спостерігається, то можливо треба зменшити загальну кількість вживаної їжі.

На засвоєння їжі впливає швидкість обмінних процесів організму. При малорухомому способі життя ця швидкість понижена і корисні речовини з їжі йдуть не на вироблення енергії, а відкладаються в жировому прошарку. Деякі люди, з високою швидкістю обмінних процесів можуть з'їдати досить велику кількість їжі без збитку для своєї фігури. Що б зменшена порція їжі здавалася колишньою, треба узяти тарілку меншого діаметру. Так можна обдурити свій ненаситний шлунок.

Треба відмовитися від постійних перекушувань, навіть їли ви вважаєте, що їх немає. Морожене в жаркий день, насіння в перервах між роботою, горішки в кіно - усе це сприймається, не більше, як приємне проведення часу, але якщо порахувати кількість вживаних в такі хвилини калорій і помножити їх кількість на кожен день, можна виявити джерело поповнення жирових запасів.

Часта причина надмірної ваги - це підірване здоров'я, втім як і підірване здоров'я може стати наслідком надмірної ваги. Замкнутий круг, який важко розірвати. У будь-якому випадку треба проконсультуватися у лікаря із цього приводу.

У своєму прагненні до досконалості, постарайтеся, що б питання, як схуднути до Нового року не став для Вас нав'язливою ідеєю. Адже кожна з нас унікальна і прекрасна. І кількість сантиметрів на нашій талії не повинна відбиватися на якості життя.



Сьогодні: 16.12.2017