Жіночі стреси : як з ними боротися?

Главная - Жіночі стреси : як з ними боротися?

Бичем сучасного світу став постійний стрес. Причин його виникнення множина: це і скажений ритм життя, і завантаженість на роботі, і вічні проблеми в сім'ї.

Стрес - ця накопичена напруга , якій ми не даємо виходу тривалий час. Він провокує розвиток нервових і інших захворювань. Запущений стрес може спровокувати депресію або психоз лікування яких неможливе без допомоги кваліфікованого фахівця. Тому, щоб уникнути негативних наслідків стресу, з ним треба навчитися справлятися.

Жіночий організм більше стрессоустойчив , ніж чоловічий. Так розпорядилася сама природа - жінка повинна стати матір'ю, тому психологічно вона витриваліша. Проте, незважаючи на це, в житті сучасної жінки, окрім сім'ї і виховання дітей, багато і іншого клопоту. Сьогодні майже усі жінки працюють, навіть незважаючи на пристойний заробіток чоловіка. І оскільки стресових ситуацій не уникнути, жінки навчилися з ними справлятися.

Найпоширеніший спосіб - їжа. Це закладено самою природою - накопичувати запаси, збільшуючи опірність організму зовнішнім подразникам. Проте, незважаючи на усю смакоту цього способу, зловживати їм не коштує, інакше це може перерости в патологію, яку зможе вилікувати лише психолог москва, Нью-Йорк і інші великі міста з недавніх пір практикують лікування людей від ожиріння, булемии і інших недуг, акцентуючи увагу саме на психічному стані пацієнтів.

Другий спосіб зняття напруги - спорт. Про це свідчить поява нових фітнес-центрів, активна пропаганда йоги, танців і ін. Вони потрібні сучасним жінкам, передусім, не для підтримки хорошої форми, а для боротьби із стресом. Цей метод дуже ефективний, оскільки дає вихід агресії, що накопичилася, шляхом фізичних навантажень, до того ж це дуже позитивно позначається і на нашому здоров'ї, і на зовнішньому вигляді.

Третій спосіб - відвідування салонів краси. Як би погано себе жінка не почувала, заходячи в салон, вийде вона звідти у піднесеному настрої, відчуваючи себе щонайменше королевою. Четвертий спосіб - шопінг. Не даремно блукання по магазинах отримали свій термін, адже процес примірки-купівлі нових речей - це цілий ритуал, про його користь для душі і тіла знає не з чуток кожна жінка. Єдиний мінус цього методу - шопінг не вийде проводити занадто часто, оскільки він вимагає значних засобів.

На закінчення хотілося б сказати , що із стресом все-таки легше не боротися, а попереджати його. Треба навчитися пропускати стресові ситуації повз себе. Це досить складна наука, проте навчитися цьому мистецтву володіння собою можна. Сьогодні досить багато книг написано на цю тему.



Сьогодні: 17.12.2017