Високі каблуки: краса або загроза здоров'ю?

Главная - Високі каблуки: краса або загроза здоров'ю?

Дівчина на каблуках завжди притягає чоловічі погляди, і це недивно, адже високі каблуки надають фігурі жіночність і сексуальність. Осанка дівчини випрямляється, вона стає упевненіша в собі, а значить і набагато привабливіше для протилежної поли. Але як же використовувати цю жіночу зброю, якщо вам ще жодного разу не доводилося носити каблуки?

Якщо у вас в запасі досить часу для навчання, то за 2-3 тижні можна навчитися упевнено ходити на каблуках. Починати краще з невисокого каблука, приблизно 5 см Така висота каблука чудово підходить для повсякденної шкарпетки. Проте, якщо у вас немає туфель з такою висотою каблука, можна впоратися і без них, спробуйте натренуватися ходити по будинку на шкарпеточках. Досить буде 1 години в день такого ходіння, щоб стопа звикла до нового положення.

Через півтора тижні, можна вчитися ходити і на вищих каблуках. Після тренувань помасажуйте гомілку і ступні, можна зробити ванну для ніг з гарячого чорного чаю, щоб зняти втому і набряклість.

Під час ходьби намагайтеся ступати на п'яту і поступово переносити вагу на передню частину стопи. Щоб запобігти втомі ніг і спини, під час ходьби підтягуйте м'язи сідниць і черевного пресу.

На жаль, тривале носіння каблуків може негативно відбитися на вашому здоров'ї і в медицині немало фактів тих, що підтверджують це. Людський організм влаштований таким чином, що без зусиль може пристосуватися до каблуків заввишки до трьох сантиметрів. Якщо жінка надіває вищі каблуки, це призводить до скорочення Ахіллеса сухожилля і перенесенню центру тяжіння вперед. Таке положення неприродне для людського тіла, і вже через рік це дається взнаки. З'являються болі в спині і в ногах, синдром хронічної втоми, варикозне розширення вен. Тривале носіння каблуків може привести до викривлення хребта і тазових кісток і навіть привести до зміщення внутрішніх органів.

Лікарі не рекомендують ходити у взутті на високому каблуці більше чотирьох годин в день. Надівати таке взуття краще всього в особливих випадках, а для повсякденної шкарпетки вибрати каблук заввишки 3-4 см Якщо є така можливість, роззувайте кожні дві години і розминайте стопи. Пам'ятайте, що прагнучи стати ще красивішою і сексуально привабливішою, постійно знаходячись у взутті на каблуках, ви можете завдати серйозної шкоди своєму здоров'ю. Тому, якщо ви любите високі каблуки і не готові повністю від них відмовитися, час від часу давайте вашим ногам відпочити.



Сьогодні: 15.12.2017