Вправи по йогі зміцнюють Ваше Здоров'я і призупиняють процес старіння

Главная - Вправи по йогі зміцнюють Ваше Здоров'я і призупиняють процес старіння

Щодня займаючись йогою, Ви доведете Ваше тіло до досконалості і зробите його свідомим. Вправи по йогі знімають тиск і напругу у Вашому тілі, завдяки чому Ви стаєте спокійніше і стриманіше. З часом Ви помітите, що контролювати своє дихання - це не так-то складно, як Вам здавалося до цього.

Вправи по йогі, як і будь-які інші спортивні вправи, вимагають певного навантаження і підготовки. Якщо Ви раніше ніколи не займалися йогою, то Вам необхідно розпочати заняття із спеціальної розминки, завдяки якій навантаження на тіло дається поступово, і Ви розробляєте усі м'язи.

Медитація в системі йоги зупиняє Ваші думки на певний час і допомагає Вам сконцентруватися на якомусь одному об'єкті.

Окрім цього йога позбавить Вас від зайвих непотрібних комплексів, а також від депресії, внаслідок чого Ви набудете душевного спокою і гармонії.

Вправа хатха йога дозволяє створити рівновагу і гармонію у функціональних системах Вашого організму, внаслідок чого при щоденних заняттях зміцнюється кожна частина тіла. Як не дивно, але вправи по йогі здатні призупинити процес старіння і значно уповільнити розпад тканин. При щоденних заняттях йогою усунеться слабкий зір, сутулість, а шкіра стане рівніша і гладше.

Регулярна практика зміцнює нервову систему , лімфатичну систему і зберігає мускулатуру у хорошому стані. Окрім цього позитивним чинником занять йогою є хороша циркуляція кровообігу і очищення дихальних шляхів.

Також вправи хатха йога допоможуть позбавитися Вам від надмірної ваги, рівномірно розподіливши його в правильній пропорції по усьому тілу. Заняття йогою допоможуть Вам добитися вищого рівня усвідомлення, моментального спокою і набути безтурботної ясності. Окрім цього Ви навчитеся контролювати свої емоції і при необхідності звільняти Вас розум від впливу почуттів. Практичні заняття йогою збільшують силу концентрації і упорядковують безладні думки, внаслідок чого зникають ілюзії і усі Ваші справи стають осмисленими.



Сьогодні: 16.12.2017