Способи збільшення грудей

Главная - Способи збільшення грудей

Красиві груди - це одна з найсексуальніших частин жіночого тіла. Ще з підліткового віку дівчинки із заздрістю дивляться на своїх подруг, у яких форми кругліші. І хлопчики таким панночкам теж приділяють більше уваги. З віком, нічого не міняється. Чоловіки продовжують захоплюватися пишними формами. Але жінки, яких природа не наділила таким щастям, не згодні з цим мириться, і вони відшукали безліч способів, завдяки яким розмір можна змінити.

Збільшення грудей це не мрія і не фантастика, а цілком реальна мета. Головне, дуже сильно захотіти і не відступати від задуманого. Для цього треба, як і для досягнення будь-якої іншої мети, залізна сила волі і напористість.

В першу чергу необхідно вибрати відповідний для себе засіб. Найшвидший, але не найпростіший спосіб, це хірургічне втручання. Він має, як свої плюси, так і безліч мінусів. Наслідки операції можуть бути самі різні. Якщо ж ви не шукаєте "легких шляхів" і готові трохи потрудитися на благо красі, тоді вам треба підібрати необхідні вправи для грудей для надання їй пружності.

Для того, щоб зміцнити грудні м'язи і відповідно збільшити груди, досить щодня в течії 10-15 хвилин займатися спеціальною зарядкою. Спочатку м'язи треба розігріти. У цьому вам допоможуть кругові обертання руками назад і вперед. Після розігрівання можна приступати до вправ.

Найпопулярніші з них це:

1. Вправи з гантелями.
Ноги на ширині плечей, руки уздовж тіла. Плавно розведіть руки в сторони, потім, підніміть вгору і опустите в початкове положення. Лежачи на спині, підніміть руки перед собою, розведіть в сторони, і в початкове положення. Лежачи на спині, розведіть руки в сторони, піднімайте гантелі, згинаючи руки в ліктьових суглобах. Усі вправи треба проробляти 15-20 разів. Замість гантелей можна узяти пластикові пляшки з водою.

2. Віджимання від поли.
Ця вправа, окрім грудей, прекрасно зміцнює м'язи живота, спини, стегон і сідниць.

3. Стискання долонь перед собою.
Ноги на ширині плечей, долоні, спрямовані пальцями вгору, примикайте один до одного, долаючи опір. Повторите вправу 15-20 разів.

Окрім щоденної гімнастики потрібний додатковий гігієнічний відхід за грудьми. Для поліпшення живлення тканин, підвищення тонусу і кровообігу, дуже корисне обливання грудей холодною водою, обтирання харчовим льодом, холодні примочки з настою трав. Перед будь-якими водними процедурами, і після них, рекомендується наносити спеціальні пом'якшувальні і тонізуючі косметичні креми і лосьйони.

Результатом вашої завзятості і працьовитості буде - красиві груди, від якої не один чоловік не зможе відвести око.



Сьогодні: 17.12.2017