Спорт - помошник краси і здоров'я

Главная - Спорт - помошник краси і здоров'я

Сьогодні, коли світ послуг зробив життя людини максимально комфортним, він же зробив її і максимально схильною до хвороб і раннього старіння. Відбувається це через нестачу руху в житті сучасних людей, адже в русі, як давно відомо, і здоров'я, і життя. Ось чому спорт і фізкультура стають необхідними людині і, частенько, будучи єдиною можливістю заповнити недолік оптимальних фізичних навантажень.

Саме постійні заняття спортом, в сукупності з енергійним відпочинком, здатні зміцнити імунітет людини і стати кращою профілактикою проти хвороб, а тому сучасні доктори часто радять своїм пацієнтам - від дітей до пенсіонерів, займатися, якщо і не спортом, то фізичними вправами, фитнесом і активно відпочивати. Тут варто відмітити, що регулярні фізичні вправи допомагають організму виробляти, так званий, гормон щастя, що підвищує настрій і покращуючий тонус м'язів, а ось професійний спорт в цьому відношенні шкідливий. Що стосується тонусу м'язів, то з наближенням літа не залишається, практично, жодної людини, яка б не бажала підтягнути певні ділянки свого тіла.

І найбільше багато кого цікавить питання про те, як швидко накачати прес . Сьогодні багато хто шукає відповідь на це питання в мережі Інтернету і, потрібно признатися, що там інформації вистачає. Проте, на скільки вона достовірна, зрозуміти важко. Поки перепробуєш різні системи накачування пресу і прибирання жиру з живота, пройде не лише літо, але і не один рік.

Так в чому секрет побудови ідеального пресу за мінімальну кількість часу? Передусім, у викритті всіляких міфів і чуток про трудність і недоступність цієї справи, про необхідність придбавати дороге спортобладнання для тренувань і тому подібне. Насправді, усе не так складно, хоча і не зовсім вже просто. Вже знайомі вправи для пресу, терпіння і завзятість все одно знадобляться, а ось новомодні тренажери з телереклами не потрібні, немає необхідності в тисячах стискань живота ( це навіть шкідливо), у всіляких голодовках або пігулках для схуднення. Тут грає роль і генетика, від якої залежатиме вид накоченого пресу, а в іншому, тренування трохи відрізняються залежно від поли. Чоловікам подобається тугий прес в шість кубиків, тому їх чекають досить інтенсивні силові тренування, послідовність і здоровий надлишок калорій. Жінок цікавить, передусім, плоский животик, тому вправи для пресу треба буде робити швидко і динамічно, багаторазово повторюючи їх. Правда, якщо когось з пані цікавить прес з видимими м'язами живота, то вправи знадобляться повільні, в три підходи кожне. Які саме вправи потрібні, завжди можна знайти на будь-якому сайті спортивної тематики.

Ідеальна фігура, у тому числі і красивий прес, будуть не лише профілактикою від різних захворювань, але і гарантією відмінного настрою, упевненості в собі і, звичайно, успіху. Тим паче, що вже настало літо - час відпусток, відкритого одягу і купальників. На них мода теж дуже мінлива, але, потрібно визнати, що ідеально купальники виглядають тільки на супер моделях, да і то при певних коригуваннях за допомогою кремів і косметики. Секрет же краси тіла загалом полягає знову ж таки в його підтягнутості, тонусі м'язів, енергії, які неможливі без спортивних вправ. І ось вже у котрий раз підтверджується аксіома, що спорт - це не лише здоров'я, але і краса. Що стосується купальників, то експерти радять пані вибирати купальники відповідно до фігури, адже навіть при ідеально накоченому пресі і м'язах взагалі, генетика кожному з людей дарує індивідуальність, не завжди бажану. А тому, краще вибрати купальник скромний, але що ідеально підкреслює достоїнства і приховує недоліки фігури, чим наймодніший, але показуючий усе, що хотілося б приховати. Приміром, накачати маленькі груди до бажаного розміру, як прес, погодитеся, неможливо, а ось правильний купальник здатний показати її у вигідному світлі.

Сьогодні велика кількість інформації з приводу підбору одягу, у тому числі і купальників, відповідно до фігури і росту, існує у всіляких ЗМІ. Глянсові журнали підказують секрети краси, численні шоу-програми наповнені темами про моди і дієти. Але найбільше інформації в Інтернеті, де просто неймовірна кількість сайтів присвячена усім аспектам людського життя : моді, медицині, спорту, культурі і так далі. І, звичайно кожен жіночий сайт несе в собі масу корисної інформації для жінок самого різного віку. Тут можна знайти усе - від рецептів кулінарних досліджень до самих інтимних питань. А вже про те, як стати красивіше і привабливіше, інформації предостатньо. Практично на будь-якому жіночому сайті можна дізнатися про те, як накачати прес або схуднути, у тому числі і швидко, як підбирати гардероб або нанести макіяж, підібрати правильну зачіску або пофарбувати волосся і тому подібне. Зараз інтернет замінив майже усі друковані видання, тому що в нім можна знайти будь-яку інформацію абсолютно безкоштовно. А ось про те, що спорт і активний відпочинок сьогодні просто потрібні нам, кожна людина повинна усвідомити і без підказок ЗМІ і Всемогутнього Інтернету.



Сьогодні: 17.12.2017